Muchos jugadores amateurs viven el tenis con intensidad emocional.
Y aunque se esfuerzan por mantener la calma, hay partidos que los rompen por dentro.
- El que se escapó por nervios.
- El que se perdió en el tie-break.
- El que te hizo dudar de seguir jugando.
Y después… el silencio.
🎾 ¿Sentir tristeza después de un partido? Es normal.
El tenis no es solo técnica. Es vínculo, expectativa, identidad, deseo.
Y cuando eso se desarma… duelen más que los calambres.
Pero sentir no te hace débil.
Te hace humano.
💡 La clave está en qué hacés con eso.
- ¿Te lo guardás? ¿Te castigás?
- ¿O usás ese dolor para crecer?
Porque cada emoción tiene un mensaje.
Y si te animás a escucharlo, puede transformarse en fortaleza interna.
Esa es la base de una mentalidad de acero.
🧠 Ritual emocional post partido
- Escribí lo que sentiste.
Sin juzgar. Solo registrá. - Hacé un cierre.
Una frase, una canción, una caminata. Algo que marque el final. - Resignificá lo vivido.
¿Qué aprendiste? ¿Qué vas a entrenar distinto?
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Incluye ejercicios, frases ancla y una visualización guiada para fortalecer tu mentalidad desde lo emocional.
